Burnout in uw prive situatie

Burnout (burn out of burn-out) komt steeds vaker voor en de klacht wordt in tijd ook steeds langer.
De medische wereld lijkt er geen vat meer op te hebben en grijpt maar al te graag naar allerlei chemische middelen*. Bij tijdelijke spanning (overspannen zijn) kan rust voldoende zijn om de balans weer te herstellen. Als de belasting of overspannenheid te groot is dat rust niet meer helpt, spreken we van burnout.

12 op de 100 bezoeken aan de huisarts hebben betrekking op spanningsklachten. Volgens vele onderzoeken loopt 1 op de 4 Nederlanders het risico om overspannen te raken. 5 procent van de Nederlandse beroepsbevolking heeft last van minimale totzware burnout klachten. Burnout komt voor in alle bedrijfstakken en beroepen.30% van deze mensen met burnout belanden uiteindelijk in de WIA/WAO.

Burnout Verschijnselen
Verschijnselen van burnout kunnen zowel fysiek als psychisch zijn. Veel voorkomende fysieke klachten zijn:

• Moeheid, oververmoeid en uitgeput zijn, ook als je bijna niets hebt gedaan
• Slaapproblemen, moeilijk in slaapt vallen, midden in de nacht wakker worden, of erg vroeg wakker worden maar ook juist Heel veel slapen.
• Rug- nekpijn en schouderklachten, zwaar gevoel in je ledematen, enof spierpijn
• Hoofdpijn, migraine
• Maagpijn enof darmproblemen
• Verhoogde bloeddruk enof kortademig zijn.
• hartkloppingen
• Verminderde weerstand
• Zwaar gevoel of ergens tegen opzien
• Eetgewoonte verandering of probleem gevolgd door sterk afvallen of juist aankomen door vreetbuien.
• Potentiestoornis of potentieafname van het libido Ook gewoon geen zin meer in seks.

Psychisch kan er ook het een en ander veranderen bij een burnout. Enkele verschijnselen van psychische  burnout verschijnselen, die vaak onschuldig beginnen zijn:

• Gejaagdheid en irritatie over van alles en nog wat.
• Huilbuien om niets.
• Piekeren en angstgevoelens en het lijkt of alles tegen zit.
• Paranoiagevoelens, veel achterdocht en wantrouwen, zelfs in de eigen omgeving.
• Niet vaak meer ergens van kunnen genieten of niet veel plezier meer hebben ook als je iets leuks hebt gedaan.
• Lusteloos enof futloos zijn en liever niets doen. Ook verlies van interesse in zaken die voorheen wel de interesse hadden.
• Somber zijn of negatieve gedachten hebben wat lijkt op depressiviteit
• Onzeker en weinig zelfvertrouwen hebben.
• Schuldgevoelens hebben over het niets doen of zomaar over iets.
• Vergeetachtigheid zijn en vaak gaat alles  het ene oor in en het andere meteen weer uit.
• Concentratieverlies en moeilijk bij de les blijven.
• Besluiteloos zijn en alles voor je uit schuiven.
• Weerstand hebben in allerhande zaken en opzien tegen soms de kleinste klusjes.

Het gevolg van dit alles kan een verandering zijn in gedrag. Mogelijk probeert de burnout patiënt dit te camoufleren door een andere houding of patroon aan te wenden. Enkele vormen hiervan zijn:

• Minder presteren en meer fouten maken, die voorheen zelden voor kwamen.
• Alcohol of drugs frequenter gaan gebruiken.
• Later naar bed gaan of later naar je werk gaan en zitten wachten tot je weer weg mag gaan.
• Slaapmiddelen nodig hebben om te kunnen slapen.
• Sociale contacten verliezen of deze uit de weg gaan
• Zoeken naar externe prikkels of spannende activiteiten en/of vakanties maar ook vreemdgaan of een relatie beginnen.
• Vaker ziek melden
• Meer tv kijken of veel en lang op de bank hangen

Is er onderscheid tussen burnout en depressie
De verschijnselen van burnout hebben een sterke overeenkomst met verschijnselen die bij depressie kunnen voorkomen. De lijn tussen beide ziekte is erg dun.
Maar algemeen aanvaard is dat burnout klachten werk gerelateerd zijn. Dit is discutabel omdat een burnout ook kan voorkomen bij mensen die niet aan het arbeidsproces deelnemen. De tendens in het behandelen van burnout is hierdoor ook vaak gericht op het leren omgaan met je werk of daaraan gerelateerde problemen.
Uw arts of behandelaar kan vaststellen welke diagnose het meest bij u van toepassing is en zal dan vaak naar medicijnen of een psycholoog verwijzen. Wij leren u liever waarom de klacht er is en daarna hoe u uw leven anders kunt inrichten waarbij de burnout of depressie klachten automatisch verdwijnen.

Wij slagen hierin in 95% van de gevallen snel resultaat te halen omdat wij blijven zoeken waar we u verder mee kunnen helpen. Zo doende behandelen wij burnout of stessklachten en depressie op nagenoeg dezelfde manier maar per persoon anders.
Depressie heeft veel meer te maken met zwartkijken en het niet meer zien zitten, en is daarin vaak anders dan burnout.

Voor meer informatie of het maken van een afspraak kunt u hier klikken.

Burnout, burn out of burn-out worden door elkaar gebruikt dit komt omdat burnout, burn out of burn-out in onze taal door elkaar worden gebruikt Wij hebben besloten burnout te gebruiken en burn out en burn-out niet te gebruiken. Voor u zelf kunt u bepalen of u in correspondentie naar ons burnout, burn out of burn-out wilt gebruiken.