Alles waar je energie aan geeft groeit!

Zie ook onze “uit je burnout  inspiratiemiddag”

Vandaag had ik een DofNA* afspraak met een cliënt die regelmatig hoofdpijn heeft. De cliënt komt binnen en we gaan een gesprek aan. De hoofdpijn is er regelmatig.  Een aspirine biedt wel een oplossing maar de hoofdpijn komt later toch weer terug.

Ik vraag “maak je je druk?”. “Nee” is het antwoord. “Het is wel even druk geweest op de zaak, maar dat was twee weken geleden en de hoofdpijn kwam daarna”. “Dus daaraan kan het niet liggen” was zijn antwoord. “Hoe is het thuis?” “Goed! Nee, er zijn geen problemen”. Later in het gesprek komt naar voren dat zijn vrouw werkt in een niet al te fijne omgeving waarbij zij op haar tenen loopt. Dit heeft zijn weerslag op haar humeur, ze is regelmatig moe en de kinderen moeten gewoon luisteren als ze iets vraagt. “Ach, ik hoop maar dat ze daar snel weg is, ze solliciteert wel al een tijdje”.

Later vraag ik hoe zij samen deze situatie bespreken? “Hebben jullie het er vaak over, en hoe dan?” Ik hoor dat hij haar laat uitrazen als ze thuis komt en dat hij haar helpt door aan te geven hoe zij met allerlei situaties om kan gaan. Hij is tenslotte een buitenstaander en dan zie je de dingen meer helder. “Eigenlijk gaat dat iedere dag zo maar meestal na een half uurtje gaan we koken en dan is het over”, zegt hij.

Ik geef hem het volgende inzicht. Onze DofNA coaching is gebaseerd op vier basis principes. Eén daarvan is: “Alles waar je aandacht aan geeft groeit“.

Voor mijn cliënt begint iedere morgen met de vraag; “hoe zal het vandaag weer zijn?” en de werkdag wordt afgesloten met een opsomming van alle ellende van de dag door zijn partner! Het antwoord op de vraag die ‘s ochtends gesteld wordt, wordt vaak ingevuld met je eigen verwachtingen. Dus focus je je op ellende dan krijg je ellende, met als gevolg dat burn-out om de hoek ligt te wachten op je  als dit lang gaat duren. Focus je daarentegen op plezier dan krijg je plezier.

Hiermee heb je een belangrijk en krachtig instrument in handen. Je kunt dus je eigen werkelijkheid creëren door je aandacht te verschuiven naar dat wat je wilt in jouw doen en laten.

Ik geef mijn cliënt twee opdrachten mee, één voor zijn vrouw en één voor hem. Voor haar luidt de opdracht; om een lijstje te maken met 10 positieve dingen van haar werk en deze lijst ieder morgen op te lezen voordat ze naar haar werk gaat. Zijn opdracht luidt: Maak een lijst met hoe fijn het is dat jij jouw vrouw kan helpen en hoe goed zij in haar vel zit in haar leuke baan. Ook dit lijstje lees je ieder dag op voor jezelf.  “Doe dit drie weken elke dag en geef aan hoe het gaat”, is mijn advies, anders is een burn-out nabij!

Na drie weken geeft hij terugkoppeling. De situatie op het werk van de vrouw is totaal veranderd. Er is een gaaf project voorbij gekomen waarin zij helemaal haar ei in kwijt kan en iedere avond vertellen ze elkaar hoe gaaf hun dag weer was. En zijn hoofdpijn? Nooit meer iets van gehoord!

Leon Brinkers Burn-out specialist en bruggenbouwer www.deopening.nl Twitter @dofnacoach

* Meer over DofNA zie www.deopening.nl of kijk op youtube hier naar onze basis

Video met dofna uitleg en de Law of Attraction.

facebook   twitter   email   linkedin   google